« Le meilleur Guide et enseignant, c’est vous-même, faites confiance à votre Intelligence corporelle en matière d’Alimentation. »

Les bienfaits de la méditation, des exercices de respiration et du mouvement en général sont sur toutes les lèvres, mais qu’en est-il de ce que l’on met dans notre assiette au quotidien. Il n’est plus à prouver que l’alimentation constitue la première source de santé physique et mentale.   À une époque ou l’art culinaire se retrouve partout à la télé et dans les réseaux sociaux, jamais dans l’histoire, nous avons consommé autant de produits alimentaires pré-fabriqués et industrialisés.

Trois fois par jours nous avons la chance d’adopter une Alimentation Consciente, l’occasion de rendre hommage à notre corps, notre esprit et à nos valeurs. Apprendre à écouter son corps, choisir les aliments qui nous conviennent et adopter une alimentation riche en végétaux est définitivement un gage de réussite en matière de santé.

Ce site est le fruit de mon désir d’inspirer et d’être inspiré.  Mon plaisir est d’allumer en vous une étincelle de curiosité envers l’alimentation et une connaissance optimale de soi-même et de sa santé en générale.

Je partage donc à mon tour ce qui m’a été généreusement partagé sur mon parcours, je vous invite à prendre connaissance de  mes articles théoriques sur l’alimentation consciente, essayer quelques-une de mes recettes et profiter de mon blog!

« La santé optimale passe par ces 5 habitudes de vie: Méditer, bien bouger, bien penser, bien respirer et bien manger »

-Sivananda